Bột rau má là gì? Công dụng của bột rau má đối với sức khỏe?

- Bột rau má là một loại bột được làm từ lá cây rau má, một loại cây mọc hoang dại phổ biến ở các vùng nhiệt đới.

- Bột rau má thường được sử dụng để làm nước uống làm mát, smoothies, hoặc có thể được thêm vào các món ăn khác nhau để tăng thêm giá trị dinh dưỡng.

- Rau má được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm khả năng làm dịu và làm mát cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin và khoáng chất.

- Rau má thường mọc ở các vùng ẩm ướt, ven sông hoặc vùng đất có độ ẩm cao và thường mọc hoang dại, nhưng hiện nay ở Việt Nam cũng như các nước khác rau má được trồng làm cây trồng chính và cây thuốc.

- Rau má còn được xem là thảo dược rất có ích trong việc làm đẹp. Tuy nhiên, việc bảo quản rau má tươi thường rất khó và mất nhiều thời gian khi sử dụng để giải quyết vấn đề này người ta đã cho ra đời bột rau má.

 

Bột rau má là gì?
 

Xem thêm: Tác dụng của nước rau má là gì? Cách làm nước rau má đơn giản tại nhà

2. Bột rau má và rau má tươi khác nhau như thế nào?
Bột rau má và rau má tươi có sự khác biệt chủ yếu về tính chất, cách sử dụng và cách bảo quản. Dưới đây là một số điểm khác biệt chính giữa bột rau má và rau má tươi:

- Về tính chất dinh dưỡng: Rau má tươi thường chứa nhiều nước và dễ hấp thụ chất dinh dưỡng từ đất đai và ánh sáng mặt trời. Còn bột rau má thường được chế biến từ lá rau má đã được sấy khô và xay nhỏ, có thể dẫn đến mất mát một số dưỡng chất so với rau má tươi.

- Về sử dụng: Rau má tươi thường được sử dụng trực tiếp trong các món salad, món xào, mì hoặc nước ép. Bột rau má thường được sử dụng để thêm vào các loại thức ăn, đồ uống, hoặc có thể được hòa vào nước để tạo thành nước uống.

- Về cách bảo quản: Rau má tươi cần được bảo quản trong tủ lạnh và tiêu thụ trong thời gian ngắn để giữ cho nó tươi mới. Tuy nhiên bột rau má có thể được bảo quản ở nhiệt độ phòng trong thời gian dài hơn, nên đặt trong hũ đậy kín và tránh ánh sáng trực tiếp để bảo quản hương vị và chất lượng của bột.

Bột rau má và rau má tươi có khác nhau không?
 

Tuy có một số khác biệt nhất định nhưng bột rau má và rau má tươi đều mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe. Sử dụng bột rau má hoặc rau má tươi thường sẽ phụ thuộc vào sở thích của mỗi người và cách sử dụng trong các món ăn và đồ uống.
 

3. Bột rau má nguyên chất là gì?
- Bột rau má nguyên chất là loại bột được làm từ lá rau má nguyên chất, mà không chứa bất kỳ phụ gia nào khác như đường, chất bảo quản, hoặc hương liệu. Bột rau má nguyên chất thường được sản xuất bằng cách sấy khô lá rau má, sau đó xay nhỏ thành dạng bột.

- Quy trình sản xuất bột rau má nguyên chất bao gồm các bước sau đây:
Bước 1: Thu hái lá rau má: Các lá rau má được thu hái từ cây rau má, đảm bảo chúng được lấy từ nguồn gốc tự nhiên và không bị ô nhiễm.

Bước 2: Rửa sạch: Lá rau má được rửa sạch để loại bỏ hết cặn bẩn và tạp chất.

Bước 3: Sấy khô: Lá rau má sau khi được làm sạch sẽ được sấy khô để loại bỏ nước. Quá trình sấy khô thường được thực hiện ở nhiệt độ thấp để đảm bảo được các dưỡng chất trong lá rau má.

Bước 4: Xay nhỏ: Sau khi đã sấy khô, lá rau má được xay nhỏ thành dạng bột. Quá trình xay nhỏ rau má sẽ giúp tạo ra bột rau má mịn và dễ sử dụng hơn.

- Trong thành phần của bột rau má nguyên chất vẫn có chứa các chất giống với rau má tươi như vitamin B1, C, K, Fe, protein và các khoáng chất khác.

4. Công dụng của bột rau má
Tốt cho tim mạch
Rau má có chứa flavonoid và polyphenol, các chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm nguy cơ các vấn đề như đau thắt ngực và cao huyết áp.

Tăng cường hệ miễn dịch
Bột rau má giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Vì chúng có đặc tính kháng sinh giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Công dụng của bột rau má giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi độc tố, tránh nhiễm trùng đường tiết niệu và các bệnh khác. Đối với trẻ em, rau má có thể được sử dụng để hạ sốt và thoát khỏi tiêu chảy.

Ngăn rụng tóc
Tóc thưa, rụng nhiều luôn là nỗi lo âu của mọi người. Trong rau má có chứa các chất giúp bảo vệ da đầu, nước ép rau má sẽ giúp phục hồi tóc gãy rụng, đồng thời kích thích tóc mọc nhanh, bảo vệ cho da đầu luôn khỏe mạnh.

Cải thiện trí nhớ
Theo các nghiên cứu cho thấy mỗi ngày tiêu thụ khoảng 2 đến 4 lá rau má sẽ giúp cải thiện trí nhớ và cung cấp lượng máu vừa đủ vào bộ não. Dùng lá rau má sấy khô, tán thành bột rồi uống chung với sữa mỗi ngày từ 3-5g sẽ có tác dụng phục hồi trí nhớ, tốt cho người bệnh suy giảm trí nhớ, kém tập trung và thị lực yếu.

Hỗ trợ gan
Một số nghiên cứu về công dụng của bột rau má cho thấy rằng các hoạt chất có trong rau má có thể kích thích quá trình tái tạo tế bào gan, chống viêm, ngoài ra bột rau má còn giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và chất lọc của gan. Điều này có thể giúp gan hoạt động hiệu quả hơn trong việc loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể.

Giảm cân
Rau má chứa ít calo và chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu sau khi tiêu thụ. Điều này cho thấy công dụng của bột rau má có thể giúp giảm cảm giác đói và kiểm soát được lượng thức ăn trong mỗi bữa. Rau má còn có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo, giúp giảm cân.

Dưỡng da
Các chất chống oxy hóa như flavonoid và vitamin C trong rau má có thể giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, rau má có tính chất chống viêm và làm dịu da, giúp giảm kích ứng và viêm nhiễm trên da. Điều này có thể giúp làm giảm tình trạng mụn và kích ứng da.

Nếu bạn muốn có một làn da khỏe và đẹp, hãy sử dụng nước ép rau má thường xuyên hoặc các loại thực phẩm có chứa rau má như bột rau má trong bữa ăn của bạn. Vì bột rau má có chứa các thành phần đặc biệt giúp làm sạch và thanh lọc máu, giúp làn da của bạn trông sáng và khỏe mạnh hơn. Một cách làm đẹp da khác là dùng bột rau má làm mặt nạ trị mụn.

Qua đây bạn có thể tham khảo Mặt nạ rau má diếp cá nhà Herbario nhé:
Mặt nạ rau má diếp cá herbario 30ml là một loại mặt nạ làm đẹp thuần chay được làm từ các thành phần chính là rau má và diếp cá, hai loại thảo dược có nhiều lợi ích cho làn da. Dưới đây là một số thông tin chi tiết về mặt nạ này:
- Rau má (Centella asiatica): Rau má, là một loại cây thảo có nguồn gốc từ các khu vực nhiệt đới và cận nhiệt đới. Rau má chứa nhiều hoạt chất có lợi cho da như asiaticoside, asiatic acid và madecassic acid, giúp làm dịu, làm mát và tái tạo da.

- Diếp cá (Aloe vera): Diếp cá là một loại cây có lá dày và chứa gel trong lòng lá. Gel của diếp cá có tác dụng làm dịu da, giảm viêm, cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng da.

- Kaolin: Hay cao lanh là một loại đất sét trắng hoạt động như một nam châm hút độc tố, bã nhờn, bụi bẩn và cuốn đi lớp tế bào chết tích tụ trên da để các lỗ chân lông thoáng sạch, xoa dịu các nốt sưng đỏ, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và ngăn ngừa sẹo thâm giúp bạn có một làn da mịn màng, tươi sáng hơn.

- Niacinamide (Vitamin B3): Giảm viêm mụn, điều tiết bã nhờn, tăng khả năng phục hồi của da, kích thích sản sinh protein và lipid biểu bì, củng cố hàng rào miễn dịch, giúp da chống lại các tác nhân xấu từ môi trường như ô nhiễm, khói bụi.

- Vỏ quả óc chó: Là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên thân thiện với môi trường được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da hữu cơ giúp loại bỏ các tạp chất cũng như lớp da xỉn màu và khô ráp, trả lại cho bạn làn da mịn màng và rạng rỡ.

- Các lợi ích cho da: Mặt nạ rau má diếp cá thường được sử dụng để giúp làm dịu da bị kích ứng, giảm đỏ và sưng do mụn, cung cấp độ ẩm cho da khô, và giúp làm sáng da. Cả hai thành phần chính của mặt nạ này đều có khả năng làm dịu da và tái tạo tế bào da.

- Cách sử dụng: Bôi trực tiếp một lớp vừa đủ lên đều da mặt, để mặt nạ thẩm thấu vào da trong khoảng 10-15 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Sử dụng khoảng 2-3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Lưu ý: Trước khi sử dụng bất kỳ loại mặt nạ mới nào, bạn nên thử nghiệm trên một phần nhỏ da để đảm bảo không gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng.

Mặt nạ rau má diếp cá là một lựa chọn tốt cho những ai muốn chăm sóc da một cách tự nhiên và hiệu quả.
 

Mặt nạ Rau má & Diếp cá Herbario làm đẹp thuần chay lành tính

Xem thêm các sản phẩm chiết xuất từ rau má: Rau má và Diếp cá, Herbario thuần chay