Tìm hiểu về lão hóa da từ A - Z: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách ngăn ngừa

1. Lão hóa da là gì?
Lão hóa da có thể hiểu là quá trình già đi của cơ thể từ cả bên trong và bên ngoài. Biểu hiện của quá trình này thường xuất hiện rõ nét qua những hình ảnh trực quan như tóc bạc, da sạm đi, đồi mồi, nám, nếp nhăn, và vết chân chim. Các dấu hiệu này thường đi kèm với sự co rút xương khớp và suy giảm chiều cao.

Thông thường, những biểu hiện rõ ràng của lão hóa da xuất hiện sau tuổi 35. Tuy nhiên, do ảnh hưởng của lối sống, chế độ ăn uống, và các yếu tố môi trường, những dấu hiệu này có thể xuất hiện sớm hơn. Vì vậy, từ độ tuổi 20 trở lên, việc chú ý và chăm sóc da để ngăn ngừa quá trình lão hóa trở nên rất quan trọng.


Nếu bạn nhận thấy tình trạng da mặt của mình bắt đầu thay đổi trước tuổi 35, bao gồm khô sạm, mất đàn hồi, chảy xệ và thậm chí có đồi mồi, thì đây là dấu hiệu của lão hóa da sớm.

2. Phân biệt lão hóa nội tại và lão hóa ngoại tại
Dựa vào nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa, các chuyên gia da liễu chia quá trình này thành hai loại: lão hóa nội tại và lão hóa ngoại tại.

2.1 Lão hóa nội tại
Lão hóa nội tại (lão hóa bên trong) là quá trình lão hóa theo thời gian của cơ thể, diễn ra khi chúng ta già đi hoặc trải qua các giai đoạn thay đổi nội tiết như thai kỳ, mãn kinh.

Dấu hiệu lão hóa da nội tại xuất hiện ở giai đoạn đầu có thể khó nhận diện bằng mắt thường. Tuy nhiên, khi tuổi tác gia tăng, các biểu hiện của lão hóa trở nên rõ ràng hơn. Cụ thể, các khu vực như da quanh mắt và má sẽ xuất hiện các nếp gấp và rãnh sâu. Da cũng dần mất đi sự căng tràn và đàn hồi.


2.2 Lão hóa ngoại tại
Ngược lại với nguyên nhân của lão hóa nội tại, lão hóa ngoại tại (lão hóa bên ngoài) là kết quả của các yếu tố từ môi trường bên ngoài, trong đó, 90% xuất phát từ ánh sáng mặt trời, chủ yếu là tia UV trong ánh sáng mặt trời. Nếu chăm sóc không đúng cách, các yếu tố bên ngoài có thể trở thành nguyên nhân chính khiến da lão hóa nhanh chóng.

Dấu hiệu lão hóa da ngoại tại thường được phản ánh qua sự xuất hiện của nếp nhăn, vết chân chim, và đặc biệt liên quan đến biến đổi về sắc tố da - có thể là việc da trở nên sạm đi hoặc xuất hiện đốm đồi mồi.


3. Dấu hiệu lão hóa da thông qua cấu trúc da
Cấu tạo của da bao gồm ba tầng cơ bản, từ ngoài vào trong: lớp biểu bì, lớp hạ bì và lớp mô dưới da. Quá trình lão hóa diễn ra ở từng phần của cấu trúc da.


Lớp biểu bì

• Sự thay đổi: tốc độ tái tạo tế bào chậm lại, quá trình sản xuất lipid sụt giảm.
• Biểu hiện bên ngoài: Da trở nên khô, sần sùi hơn và xuất hiện các nếp nhăn. Da cũng dần mỏng đi theo thời gian, khiến lớp áo bảo vệ bên ngoài yếu đi, chúng nhạy cảm hơn đối với tác động của tia UV; dễ bị tổn thương, trầy xước hơn. Một khi chịu thương tổn, vì lão hóa, da cũng phục hồi chậm hơn 4 lần so với làn da của người trẻ tuổi.

Lớp hạ bì

• Sự thay đổi: Lượng collagen và mức elastin mỗi năm đều sụt giảm 1%.giảm xuống, lưu thông máu cũng giảm dần.
• Dấu hiệu bên ngoài: Da mất đi sự săn chắc, dễ tổn thương và có xu hướng xuất hiện nếp nhăn. Làn da không còn duy trì được vẻ trẻ trung và hồng hào như trước.

Lớp mô dưới da

• Sự thay đổi: kích thước và số lượng tế bào chất béo cùng sụt giảm, đồng thời chức năng đa dạng hóa yếu đi.
• Dấu hiệu bên ngoài: giảm thể tích da, các vết nhăn sâu hơn, má bị hõm vào, chức năng tự lành vết thương suy giảm.

4. Cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả
Để ngăn ngừa lão hóa và duy trì làn da khỏe mạnh, bạn cần thực hiện kết hợp chăm sóc da cả bên trong lẫn bên ngoài.

• Bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV là rất quan trọng. Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao, đặc biệt là khi ra ngoài nắng, có thể giúp giảm thiểu tác động của ánh sáng mặt trời lên da.
• Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da. Bổ sung chế độ ăn giàu vitamin C, E và khoáng chất như selen, zinc có thể hỗ trợ tái tạo tế bào da và bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực từ môi trường.
• Ngoài ra, giữ cho cơ thể luôn được hydrat hóa là quan trọng. Việc duy trì đủ nước cho cơ thể không chỉ giúp da mềm mại mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất tốt hơn.
• Cuối cùng, việc chăm sóc da hàng ngày bằng cách sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa cũng là một bước quan trọng. Hãy đầu tư vào một loại serum chống lão hóa vì đây là trợ thủ đắc lực bổ sung dưỡng chất cho da, chứa các thành phần chống oxy hóa giúp giảm nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi, và tái tạo tế bào da.

Xem thêm: Bakuchiol là gì?
Xem thêm: 6 lỗi sai khiến da chảy xệ lão hóa trước tuổi

Boosted serum chống lão hóa da hoa đậu biếc Herbario

Hiện tại, Herbario là một thương hiệu mỹ phẩm thuần chay uy tín với các sản phẩm an toàn và lành tính cho da và tóc. Trong đó, Boosted serum chống lão hóa da hoa đậu biếc được bổ sung 2% bakuchiol hàm lượng cao kết hợp cùng hoạt chất flavonoid giúp tăng sinh collagen, tạo mô liên kết và củng cố sự đàn hồi cho da mặt. Làn da được cấp ẩm đa tầng, ngậm nước sẽ trở nên căng bóng, độ đàn hồi cũng được cải thiện đáng kể. Đặc biệt, bakuchiol là chiết xuất thực vật lành tính nên hạn chế tối đa tình trạng kích ứng, đỏ rát.

Bạn có nhu cầu mua hàng Herbario, liên hệ ngay tại đây:
 

 CÓ GIAO HÀNG TẬN NƠI - NHẬN HÀNG THANH TOÁN

Lão hóa da là điều không ai mong muốn, nhưng nó là một điều tất yếu của cuộc sống mà chúng ta không thể tránh khỏi. Bằng cách chăm sóc da đúng đắn và lối sống lành mạnh, chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa, duy trì vẻ trẻ trung và tươi tắn cho làn da.