4 cách giảm rụng tóc hiệu quả và phục hồi tóc dày chắc khỏe

1. Nguyên nhân gây rụng tóc

Tóc rụng là một hiện tượng rất bình thường để thay thế bằng những sợi tóc mới mọc lên. Một người khỏe mạnh mỗi ngày có thể rụng tóc trung bình từ 50 đến 100 sợi. Tuy nhiên, nếu vượt quá 100 sợi thì đó là dấu hiệu của rụng tóc nhiều. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy tình trạng này khi tóc rụng nhiều hơn bình thường lúc chải đầu, gội đầu, lúc vuốt tóc hay quét nhà,...

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều. Có thể là do cách sinh hoạt như căng thẳng kéo dài, thức khuya, thiếu chất dinh dưỡng... Hoặc do thói quen buộc tóc chặt, nhuộm tóc, tẩy tóc nhiều,... cùng với đó là tình trạng bệnh lý, dùng thuốc hay di truyền. Ngoài ra, phụ nữ mang thai, sau sinh và người ở độ tuổi trung niên cũng rất dễ gặp tình trạng này.

2. Bí quyết giúp giảm rụng tóc

Bổ sung chất dinh dưỡng vào bữa ăn

Tóc cũng cần dinh dưỡng như những bộ phận khác của cơ thể để có thể phát triển khỏe mạnh. Việc thay đổi chế độ ăn uống là bước đầu giúp bạn giảm rụng tóc và có một mái tóc chắc khỏe.

Một số chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc bao gồm kẽm, protein, các loại vitamin như vitamin A, C, H, vitamin nhóm B,... và axit béo. Những dưỡng chất này đều có trong đa dạng các loại thực phẩm dễ tìm kiếm như trứng, thịt đỏ, tôm, hàu, quả mọng, rau xanh, các loại hạt,...

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt lành mạnh

Xã hội hiện đại với nhịp sống hối hả khiến nhiều người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng hơn và dẫn đến nhiều bệnh lý, trong đó có rụng tóc nhiều. Nếu bạn đang trong tình trạng này, hãy tìm cách cân bằng lại bằng việc nghỉ ngơi, thư giãn. Đồng thời, bạn nên dành thời gian luyện tập thể thao đều đặn và ngủ đủ giấc cũng như là hạn chế thức khuya.

Tránh để tóc tiếp xúc với nhiệt, hóa chất

Nhuộm tóc rất có hại cho tóc bởi các loại hóa chất trong thuốc nhuộm sẽ khiến tóc khô xơ và chẻ ngọn, hơn nữa còn làm tổn thương da đầu. Vì vậy, nếu tóc bạn không khỏe hãy hạn chế nhuộm tóc nhất có thể. Nếu vẫn muốn nhuộm tóc, bạn nên chọn thuốc nhuộm tốt để hạn chế tác động xấu đến tóc và chăm sóc tóc kỹ càng sau khi nhuộm.

Sấy tóc không đúng cách cũng khiến tóc dễ bị tổn thương dẫn đến gãy rụng. Nếu không có thời gian để tóc khô tự nhiên, bạn nên dùng khăn thấm khô tóc trước và chọn chế độ sấy phù hợp, đồng thời duy trì khoảng cách nhất định từ 15 - 20 cm giữa máy sấy với tóc.

Dùng dầu gội trị rụng tóc và kích thích mọc tóc

Dầu gội cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tóc. Công dụng chính của dầu gội là làm sạch tóc nên thường chứa các loại chất tẩy hóa học như Sulfate làm cho tóc dễ khô và gãy rụng. 

Hiểu được điều này, nhiều nhãn hàng như Herbario đã cho ra đời các loại dầu gội cũng như là sản phẩm chăm sóc tóc từ các thảo dược tự nhiên, không chứa chất tẩy độc hại. Các sản phẩm chăm sóc tóc của Herbario bao gồm dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc, xịt tóc và serum mọc tóc với thành phần chính từ vỏ bưởi và bồ kết giúp kích thích mọc tóc, giảm tóc gãy rụng và chăm sóc tóc từ sâu bên trong trả lại cho bạn mái tóc dày chắc khỏe. 

Nếu tóc bạn không hợp với các loại dầu gội công nghiệp thì dầu gội có thành phần từ thiên nhiên sẽ là lựa chọn phù hợp. Các sản phẩm này thường ít bọt, không chứa chất tẩy sẽ an toàn hơn cho mái tóc của bạn.

Dầu gội Herbario 100% thuần chay có thành phần từ thiên nhiên

 CÓ GIAO HÀNG TẬN NƠI - NHẬN HÀNG THANH TOÁN

 
Hoặc liên hệ ngay hotline: 

Đang còn MIỄN PHÍ vận chuyển Toàn Quốc 

 

Đừng quá lo lắng về tình trạng rụng tóc của mình vì sẽ làm tóc rụng nhiều hơn, hãy bình tĩnh tìm hiểu nguyên nhân để có giải pháp hiệu quả nhất nhé. Hy vọng các thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trên hành trình tìm lại mái tóc dày chắc khỏe.