Ẩm thực làm đẹp

3 cách làm trà bưởi thơm ngon tại nhà

Trà bưởi là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Hãy bổ sung trà bưởi vào thực đơn hàng ngày để nâng cao sức khỏe và cải thiện nhan sắc của bạn. Bài viết dưới đây, Herbario sẽ chỉ bạn 3 cách làm trà bưởi thơm ngon tại nhà, hãy cùng theo dõi ngay!

1. 3 cách làm trà bưởi thơm ngon
Cách làm trà vỏ bưởi mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm trà vỏ bưởi mật ong

Bưởi da xanh: 1 quả
Mật ong: 300ml
Đường phèn: 50gr
Muối hạt: 1 ít

Các bước thực hiện
Bước 1: Gọt bưởi
Bạn dùng dao gọt lấy phần vỏ bưởi, chú ý gọt mỏng để hạn chế dính nhiều phần cùi. Sau đó, tiến hành bóc vỏ múi bưởi và bỏ hạt. Phần vỏ bưởi bạn thái thành dạng sợi nhỏ.
Bước 2: Nấu mứt vỏ bưởi mật ong

Bạn cho vỏ bưởi và múi bưởi vào nồi đáy dày, thêm 50gr đường phèn và 240ml nước, đun lửa liu riu trong vòng 1 giờ. Vừa đun vừa đảo cho đến khi cả nồi nước có màu vàng và hơi sánh lại thì tắt bếp, để hỗn hợp nguội thì cho mật ong vào, đảo đều rồi để nguội.
Khi hỗn hợp đã nguội hoàn toàn, bạn cho vào hũ thủy tinh có nắp kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Bước 3: Hoàn thành món trà bưởi

Bạn múc 1-2 thìa cà phê phần bưởi đã nấu, pha cùng khoảng 300-400ml. Thêm đá viên vào là có thể thưởng thức.
Bạn nên uống trà bưởi mật ong khoảng 30 phút sau khi ăn bữa sáng. Duy trì như vậy 1 tuần, đảm bảo sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn hẳn, đặc biệt là vòng 2 sẽ nhỏ đi trông thấy. Đương nhiên, đừng quên duy trì chế độ ăn healthy nữa nha.

Cách làm trà bưởi mật ong

Cách làm trà vỏ bưởi sấy khô
Chuẩn bị nguyên liệu

Bưởi: 2 trái

Làm trà vỏ bưởi sấy khô

Các bước tiến hành
Bước 1: Sơ chế và phơi vỏ bưởi

Rửa sạch bưởi dưới vòi nước nhiều lần cho thật sạch.
Dùng da cắt cùi bưởi ra rồi thái thành nhiều lát mỏng.
Cho cùi bưởi ra khay rồi phơi dưới nắng to đến khi khô khoảng 70 – 80% là đạt.
Phơi vỏ bưởi dưới nắng to đến khi khô khoảng 70 – 80%

Bước 2: Nấu trà vỏ bưởi

Nấu sôi 500ml nước rồi cho khoảng 10 – 15g vỏ bưởi khô vào nấu 10 – 15 phút cho ra hết tinh chất là hoàn thành.
Nước vỏ bưởi có thể uống nóng hoặc bỏ tủ lạnh dùng dần. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng trong ngày vì nếu để qua đêm dễ gây đau bụng.

Bước 3: Thành phẩm

Nước vỏ bưởi sấy khô có màu xanh nhạt, vị hơi nhẵn đắng khá khó uống, nhưng nếu uống quen sẽ cảm nhận được hậu vị ngọt thanh, the mát tiết ra từ tinh dầu từ vỏ bưởi.
Trà vỏ bưởi có thể uống hàng ngày và thường xuyên rất tốt cho sức khỏe.

Cách làm trà bưởi hồng
Nguyên liệu:

1/2 quả bưởi.
2 muỗng cà phê trà đen.
2 muỗng canh mật ong.
170ml nước nóng.
Đá viên.

Cách chọn bưởi hồng ngon:

Bạn nên chọn mua những quả bưởi có vỏ bóng, căng và cầm nặng tay.
Những quả bưởi ngon, chín, già có nốt gai to. Tránh mua quả bưởi có nốt gai nhỏ và dày vì sẽ có vị chua hơn.

Trà bưởi hồng

Cách làm:

Pha trà đen: Hòa 2 muỗng cà phê trà đen với 170ml nước nóng và để yên trong 5 phút. Sau đó, lọc trà và để nguội.
Sơ chế bưởi: Khi mua bưởi về, gọt vỏ, lấy phần thịt. Tiếp theo, tách múi bưởi thành từng tép nhỏ.
Pha trà bưởi: Phần thịt bưởi cho vào ly, thêm 2 muỗng mật ong vào rồi dầm nát, thêm vài viên đá và cuối cùng đổ trà đen đã pha vào hỗn hợp bưởi, mật ong.
Thành phẩm: Trà bưởi mật ong thanh mát và giàu vitamin. Mật ong ngọt kết hợp với vị bưởi chua ngọt, mọng nước tạo thành thức uống giàu dinh dưỡng, đẹp da và hỗ trợ giảm cân.

2. Công dụng của trà bưởi
Trà bưởi, hay còn gọi là trà vỏ bưởi, là thức uống được pha từ vỏ bưởi sấy khô. Vỏ bưởi chứa nhiều tinh chất quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Dưới đây là những công dụng của trà bưởi:

Công dụng của trà bưởi

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả:

Vỏ bưởi chứa nhiều pectin, một loại chất xơ hòa tan, giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Pectin cũng giúp điều hòa lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Naringenin, một hợp chất flavonoid trong vỏ bưởi, giúp tăng cường đốt cháy calo, chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể:

Vỏ bưởi có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, loại bỏ các độc tố tích tụ trong gan, thận.
Dùng trà bưởi thường xuyên giúp cơ thể thanh lọc, khỏe mạnh từ bên trong.

Hỗ trợ tiêu hóa:

Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, ợ chua.
Chất xơ trong vỏ bưởi giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón.

Tăng cường sức đề kháng:

Vỏ bưởi chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh truyền nhiễm như cảm cúm, ho, sổ mũi.
Vitamin C cũng giúp chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Làm đẹp da:

Vitamin C trong vỏ bưởi giúp kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa.
Chất chống oxy hóa trong vỏ bưởi giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm thâm nám, tàn nhang, giúp da sáng mịn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch:

Naringenin trong vỏ bưởi giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), giúp bảo vệ tim mạch.
Vỏ bưởi cũng giúp hạ huyết áp nhẹ, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Giảm căng thẳng, lo âu:

Vỏ bưởi có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Dùng trà bưởi thường xuyên giúp bạn thư giãn, tinh thần thoải mái, sảng khoái.
Ngoài ra vỏ bưởi còn có công dụng tuyệt vời cho mái tóc của bạn. Vitamin A và vitamin C trong vỏ bưởi giúp tăng cường sức khỏe cho tóc, hỗ trợ điều trị rụng tóc hiệu quả và chăm sóc tóc dày chắc khỏe hơn.

Xem thêm: Sản phẩm chăm sóc tóc từ vỏ bưởi

3. Một số lưu ý khi làm trà bưởi tại nhà
Một số lưu ý khi làm trà bưởi tại nhà để đảm bảo chất lượng và hiệu quả:

Một số lưu ý khi làm trà bưởi

1. Lựa chọn nguyên liệu:

Vỏ bưởi: Nên chọn vỏ bưởi tươi, mọng nước, có màu vàng đều, không bị dập nát hay hư hỏng. Tránh sử dụng vỏ bưởi đã qua xử lý hóa chất hoặc có dấu hiệu bị nấm mốc.
Nước: Nên sử dụng nước lọc tinh khiết để pha trà bưởi. Nước giếng hoặc nước máy có thể chứa nhiều tạp chất ảnh hưởng đến hương vị và chất lượng của trà.

2. Sơ chế nguyên liệu:

Rửa sạch vỏ bưởi dưới vòi nước chảy để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
Cắt vỏ bưởi thành từng miếng nhỏ hoặc thái sợi mỏng để dễ dàng chiết xuất tinh chất.
Có thể phơi khô vỏ bưởi dưới ánh nắng mặt trời hoặc sấy bằng lò nướng ở nhiệt độ thấp để bảo quản lâu hơn.

3. Cách pha trà bưởi:

Đun nước: Cho nước vào nồi đun sôi.
Pha trà: Cho vỏ bưởi đã sơ chế vào ấm trà, đổ nước sôi vào hãm trong 10-15 phút.
Lọc trà: Lọc trà và có thể thêm mật ong, chanh hoặc sữa tùy sở thích.

Lưu ý:

Không nên pha trà bưởi quá đặc để tránh tác dụng phụ.
Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà bưởi.
Nên bảo quản trà bưởi ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Uống trà bưởi với lượng vừa phải, khoảng 2-3 ly mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:

Vỏ bưởi có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
Nếu bạn có bất kỳ dị ứng nào với các loại trái cây họ cam quýt, bạn nên thận trọng khi sử dụng trà bưởi.
Nên sử dụng trà bưởi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để có hiệu quả tốt nhất.

Bạn có thể quan tâm: Bộ sản phẩm chăm sóc tóc từ vỏ bưởi

Trên đây là 3 cách làm trà bưởi thơm ngon tại nhà, bạn có thể tham khảo để đưa vào thực đơn các món nước uống ngon cho bản thân và gia đình.

Bạn có nhu cầu mua Bộ chăm sóc tóc Vỏ bưởi bồ kết Herbario, liên hệ ngay tại đây:

UY TÍN - CHẤT LƯỢNG - GIÁ ƯU ĐÃI

CÓ GIAO HÀNG TẬN NƠI - NHẬN HÀNG THANH TOÁN