Những ai không nên ăn rau diếp cá?

Ai không nên ăn rau diếp cá? Những người sau đây không nên ăn rau diếp cá:

Những tác hại của rau diếp cá khi dùng sai cách

Gây ảnh hưởng xấu đến chức năng thận
Rau diếp cá vốn có tính hàn, hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu. Việc ăn/uống quá nhiều rau diếp cá sẽ tác động tiêu cực tới chức năng của thận, khiến thận phải chịu nhiều áp lực do quá trình bài tiết hoạt động mạnh mẽ. Vì vậy, hãy sử dụng rau diếp cá với lượng vừa đủ và tần suất hợp lý.

Bị hoa mắt chóng mặt
Hoa mắt, chóng mặt là một trong những tác hại thường gặp của rau diếp cá nếu dùng sai cách. Nếu cơ thể người tiếp nhận một lượng lớn khoáng chất từ rau diếp cá sẽ khiến quá trình đào thải nước cùng các chất điện giải diễn ra nhanh chóng, từ đó làm thể tích nước trong cơ thể sụt giảm và gây hạ huyết áp.

Tiêu chảy, lạnh bụng
Nếu sử dụng liều lượng hợp lý, rau diếp cá cho tác dụng trị táo bón, bệnh trĩ hiệu quả. Song điều đáng nói là loại rau này có thể gây ra một số tác hại đối với nhóm người có thể trạng hàn, mắc chứng tay chân lạnh như thường bị lạnh bụng, tiêu chảy.

Giảm khả năng hấp thu các loại thực phẩm khác
Rau diếp cá hỗ trợ cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe nhưng nếu chỉ tập trung ăn rau diếp cá mà “bỏ quên” các loại thực phẩm khác sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ, khiến bạn rơi vào trạng thái thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết.

Lưu ý khi sử dụng rau diếp cá

2. Lợi ích của rau diếp cá?
Rau diếp cá hay còn gọi là cây lá giấp, ngư tinh thảo,... là một loại cỏ nhỏ, ưa chỗ ẩm ướt, thân rễ mọc ngầm dưới đất. Thân cây diếp cá mọc đứng, có lông hoặc ít lông; lá hình tim, đầu lá hơi nhọ; hoa diếp cá nhỏ, mọc thành bông và toàn cây vò có mùi tanh như mùi cá.

Rau diếp cá là loại quen thuộc đối với mọi người, đây là loại cây không chỉ được dùng làm rau ăn mà còn được dùng để làm thuốc. Bộ phận để làm thuốc của rau diếp cá là lá và thân.

Theo các nghiên cứu của y học hiện nay thì cây diếp cá có chất decanoyl-acetaldehyd, đây là chất mang tính kháng sinh. Do vậy, nó có tác dụng kháng khuẩn (ức chế tụ cầu, liên cầu, phế cầu, bạch hầu, e.coli...); diệt ký sinh trùng và nấm.

Bên cạnh đó, trong rau diếp cá còn có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: vitamin A, vitamin B, protein, canxi, sắt, kali, chất xơ,... tốt cho cơ thể con người.
 

Với giá trị dinh dưỡng dồi giàu như trên, rau diếp cá có tác dụng đối rất lớn với cơ thể con người, cụ thể:

Rau diếp cá có vị tanh và hơi đắng khiến bạn cảm thấy khó ăn thì bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ rau diếp cá để không bỏ qua lợi ích lớn từ loại rau này.

Bộ sản phẩm chăm sóc da mặt thuần chay từ rau má và diếp cá Herbario dành cho da dầu mụn bao gồm: nước tẩy trang, sữa rửa mặt, mặt nạ, serum dưỡng da và xịt khoáng. Sản phẩm giúp hỗ trợ giảm mụn, kiểm soát dầu thừa, bã nhờn, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm dịu các vết mụn và tình trạng da ửng đỏ,...
 

Bạn có thể quan tâm: Sản phẩm trị mụn từ rau diếp cá

3. Ăn rau diếp cá nhiều có tốt không?
Những tác dụng như trên của rau diếp cá có thể giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe xấu. Vậy ăn rau diếp cá hàng ngày có tốt không? Theo đó, rau diếp cá có tính hàn. Trong ẩm thực, rau diếp cá thường được sử dụng cùng với các loại rau thơm khác... Đây là thói quen có lợi cho sức khỏe và các tác dụng phụ của rau diếp cá rất hiếm gặp. Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng khoa học nào để trả lời cho vấn đề ăn nhiều rau diếp cá có tốt không?

Nhưng cũng tương tự với các loại rau thơm được sử dụng hàng ngày khác, người dùng có thể sử dụng rau diếp cá mỗi ngày nhưng ở mức vừa phải, không nên quá lạm dụng rau diếp cá. Trong trường hợp muốn bổ sung rau diếp cá hàng ngày, phải tham khảo ý kiến của thầy thuốc Đông y nhằm sử dụng cho phù hợp, tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
 

Ăn rau diếp cá nhiều có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý sử dụng vừa phải để tránh tác dụng phụ. Rau diếp cá chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất có lợi cho sức khỏe như:

Xem thêm: Các sản phẩm chăm sóc da từ rau diếp cá

Thông qua bài viết, hẳn các bạn đã hiểu thêm về lưu ý khi sử dụng rau diếp cá và những ai không nên ăn rau diếp cá rồi nhỉ. Rau diếp cá được nhiều người Việt sử dụng hàng ngày như một loại thực phẩm, một bài thuốc nâng cao sức khỏe. Tuy hữu dụng là thế, rau diếp cá vẫn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, cần lưu ý trong quá trình sử dụng rau diếp cá nhé.

Bạn có nhu cầu mua Bộ chăm sóc da rau má và diếp cá Herbario, liên hệ ngay tại đây:
 

UY TÍN - CHẤT LƯỢNG - GIÁ ƯU ĐÃI    

Đang còn MIỄN PHÍ vận chuyển