Tổng hợp các cách giúp tóc mọc nhanh và dày tại nhà chỉ với 5 phút

1. Nguyên nhân khiến tóc thưa thớt và mọc chậm
Trên thực tế, hầu hết phụ nữ có thể mất từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày, đây là tình trạng bình thường vì khi tóc già yếu thì sẽ phải rụng đi để thay chỗ cho sợi tóc mới phát triển. Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc này sẽ trở nên đáng lo ngại khi số lượng rụng tóc quá nhiều, mất cân bằng với số lượng tóc mọc mới. Khi tóc rụng quá nhiều, mái tóc của chúng ta trở nên thưa mỏng, trong nhiều trường hợp, rụng tóc nhiều quá mức có thể dẫn đến hói đầu. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân khiến tóc của bạn bị rụng và điều cần thiết để giúp tóc khỏe mạnh, mọc nhanh và dày tóc nhé!

>>Xem thêm: Hình ảnh video review đánh giá Dầu xả Vỏ bưởi và Bồ kết Herbario

1. 1 Tình trạng căng thẳng kéo dài
Căng thẳng (Stress) lâu và liên tục cơ thể sẽ sinh ra nhiều cortisol và adrenalin (hai loại hormon gây nên cao huyết áp và tăng lượng đường trong máu) làm tổn thương nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong cơ thể, trong đó có tóc. Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tóc rụng nhiều hiện nay, do đó bạn nên chú ý sức khỏe tinh thần và tìm cách chống lại các tác nhân gây nên hiện tượng căng thẳng.

1.2 Do tuổi tác
Theo thời gian, nang tóc của người lớn tuổi bị thoái hóa ngày càng nhiều khiến vòng sinh trưởng của tóc diễn ra chậm hơn. Do đó, tình trạng hói xuất hiện ngày càng nhiều khi con người bước sang giai đoạn trung niên. Do thiếu dưỡng chất trong cơ thể Chế độ ăn uống hằng ngày cũng là nguyên nhân quan trọng dẫn đến việc tóc nhanh hư tổn và gãy rụng. Do thiếu chất như kẽm, protein, omega – 3, vitamin H (hay còn được gọi là vitamin B7, biotin), vitamin A, C… nên mái tóc của bạn có dấu hiệu khô xơ và rụng rất dễ.

1.3 Do sử dụng nhiều hóa chất nhuộm tóc
Ngày nay, việc tạo kiểu cùng màu nhuộm trở thành xu hướng của nhiều người. Nhưng khi tạo kiểu hoặc nhuộm tóc, bạn vô tình đã làm tóc tiếp xúc nhiều hóa chất và nhiệt độ cao, từ đó chân tóc và ngọn sẽ yếu, dễ hư tổn và rụng nhiều.

1.4 Chăm sóc tóc không đúng cách
Bận bịu với công việc, hằng ngày phải tiếp xúc với môi trường khói bụi nhưng nhiều người thờ ơ với việc chăm sóc tóc của mình. Có thể nhiều bạn chỉ có gội đầu đơn giản để kịp thời gian làm công việc khác. Vô hình chung điều này dẫn đến tóc không có “hàng rào” bảo vệ vững chắc trước tác động môi trường xung quanh.

2. Cách giảm gãy rụng, mọc tóc nhanh và dày hơn bằng thói quen tốt hằng ngày
Chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày làm những việc cơ bản dưới đây, Herbario tin chắc bạn sẽ hạn chế được tình trạng rụng, giúp tóc mọc nhanh và dày mượt.

2.1 Chú ý nghỉ ngơi và sinh hoạt lành mạnh
Cũng như các bộ phận khác của cơ thể, tóc cũng cần thời gian chăm sóc, nghỉ ngơi và nuôi dưỡng. Khi bạn cho bản thân thời gian nghỉ ngơi và sinh hoạt lành mạnh, hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia và thức ăn nhanh… Thực hiện điều này giúp vòng “hồi sinh” của tóc trở lại nhanh hơn.

2.2 Uống đủ nước mỗi ngày
Nếu thiếu nước nang tóc sẽ bị ảnh hưởng rất lớn. Mái tóc sẽ mỏng hơn, rụng tóc, khô xơ và làm chậm mọc tóc. Khi bạn uống đủ nước hàng ngày, điều này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp phục hồi các liên kết bị hư tổn của tóc, giúp tóc phát triển, mọc dài nhanh hơn. Những sợi tóc được cung cấp đầy đủ độ ẩm nhờ vào việc uống nhiều nước sẽ trông dày và cứng cáp hơn. Uống nhiều nước sẽ duy trì độ ẩm cho da đầu, đồng thời lưu thông máu, các dây thần kinh khỏe mạnh hơn, từ đó giúp chân tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng, hỗ trợ sự tái tạo và phát triển của tóc mới nhanh chóng.

2.3 Bổ sung thêm trái cây và rau xanh mỗi bữa ăn
Trong rau xanh chứa nhiều vitamin và chất xơ cần thiết giúp tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn. Cách làm tóc mọc nhanh và dày đơn giản chỉ với việc bổ sung nhiều vitamin, biotin, protein, omega 3, sắt, magie, kẽm… Các dưỡng chất này có chứa nhiều trong các loại rau củ quả tươi, các loại hạt (hạt óc chó, hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí ngô), và các loại trái cây như: cam, quýt, bưởi, cà chua… Hãy bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của bạn vì chúng không những tốt cho sức khỏe, mà còn cách giúp tóc dày khỏe hơn.

2.4 Thường xuyên massage da đầu
Việc thường xuyên massage da đầu, không những giúp bạn thư giãn, giảm mệt mỏi mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn, nuôi dưỡng nang tóc, giúp mọc tóc nhiều hơn. Bạn hãy lấy đầu ngón tay massage nhẹ nhàng trên da đầu mỗi khi gội hoặc dùng sản phẩm chăm sóc tóc khác như: kem ủ, xịt dưỡng, serum… để tăng cường tốc độ phát triển của sợi tóc, giúp các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể dễ dàng đi sâu đến chân tóc.

2.5 Chải tóc đúng cách
Khi chải tóc là lúc bạn làm công việc phân phối lượng dầu tự nhiên từ da đầu đến ngọn tóc, giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh. Chải kỹ tóc cũng giúp điều hòa lưu lượng máu, cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết cho da đầu và nang tóc.

Bạn nên chải tóc theo chiều từ gốc đến ngọn và khoảng cách chuẩn nhất để đặt lược chải cách chân tóc khoảng 2cm rồi từ từ chải nhẹ nhàng xuống chân tóc. Đặc biệt, nên chia tóc ra từng lọn tóc nhỏ rồi chải để hạn chế xảy ra việc tóc gãy rụng.


2.6 Chăm sóc tóc bằng sản phẩm an toàn, lành tính
Bạn nên sử dụng các sản phẩm bổ sung thêm các dưỡng chất giúp mọc tóc nhanh và dày hơn. Khi bị rụng tóc nhiều, da đầu và chân tóc thường yếu hơn vậy nên bạn cần lựa chọn những sản phẩm chăm sóc tóc lành tính, không chứa các chất tạo màu, tạo mùi gây tổn thương đến da đầu, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và mọc tóc.