Làm gì để hạn chế da “xuống sắc” khi Tết sang

1. Hạn chế thức khuya
Ở thời điểm cuối năm, mọi người thường bận rộn nhiều việc, cũng thường xuyên phải tham dự những buổi liên hoan, tiệc tùng khiến nếp sinh hoạt sẽ khó giữ được như bình thường, việc ngủ muộn là điều khó tránh khỏi.


Thức khuya nhiều làm cơ thể mất nước, da mất đi độ ẩm tự nhiên, gây khô da và lâu dần sẽ làm da bị hư tổn, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Thức khuya sẽ khiến cơ thể bạn sản sinh nhiều cortisol hơn, làm bít tắc lỗ chân lông và dễ lên mụn. làm da bị xỉn màu, xuống cấp nhanh chóng. Vậy nên dù những dịp cuối năm có nhiều buổi tiệc tùng, nhưng nhớ tuyệt đối không nên “thâu đêm suốt sáng” nếu bạn không muốn làn da “xuống sắc” khi Tết sang nhé.

>>Xem thêm: Thời điểm vàng chăm sóc da mỗi ngày

2. Hạn chế dùng thức ăn gây nóng trong người
Thời điểm cuối năm cũng là lúc dành cho những buổi tụ tập ăn uống, liên hoan cùng bạn bè, đồng nghiệp. Ngày Tết các gia đình đều có xu hướng sắm sửa nhiều thức ăn hơn đặc biệt là các loại thịt, giò chả, bánh mứt… Việc ăn uống không kiểm soát, nạp quá nhiều năng lượng và món cay nóng cũng được xem là nguyên nhân khiến da đổ dầu, lên mụn. Bạn nên cân nhắc hạn chế dùng thức ăn, nước uống gây nóng trong người để đảm bảo cho làn da khỏe mạnh trong suốt mùa Tết nhé.


3. Hạn chế ăn đồ ăn chiên rán
Theo các chuyên gia da liễu thì ăn quá nhiều đồ ăn chiên rán, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ chính là một nguyên nhân khiến cho mụn hình thành hoặc làm gia tăng tình trạng mụn. Khi này cơ thể sẽ có một lượng dầu mỡ dư thừa không thể tiêu hóa kịp và nó khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Ăn nhiều thực phẩm đó sẽ khiến tuyến bã nhờn trong da sẽ diễn ra nhanh chóng hơn và nó khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc, gây ra mụn. Cách chăm sóc da đón Tết hoàn hảo nhất là bạn nên nói không với thực phẩm chiên rán nhiều dầu.

4. Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt
Trước thềm năm mới, trong các buổi tiệc liên hoan, tất niên bên cạnh rượu bia, menu bổ sung nhiều món đồ ngọt cũng được chế biến phục vụ nhu cầu thực khách. 

Muốn có làn da đẹp đón Tết sang, bạn nên hạn chế sử dụng nhiều thức ăn chứa hàm lượng đường cao. Vì nó sẽ dẫn đến tăng cân, làm cạn kiệt vitamin khỏi cơ thể trong quá trình tiêu hóa, ví dụ như vitamin B tham gia vào quá trình chuyển hóa glucose.Từ đó làm tăng mức sản sinh insulin, khi nồng độ insulin tăng làm phản ứng viêm da sẽ tăng theo, đồng thời khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh dưới da, gây bít tắc lỗ chân lông và các tế bào bạch cầu không thể tiêu diệt vi khuẩn, gây nên mụn.

Với những thức ăn có nhiều đường, khi vào cơ thể sẽ làm cấu trúc protein của da thay đổi dưới tác động của elastin và collagen. Tiến trình này tạo ra AGEs- tác nhân tấn công collagen của da, da mất khả năng chống chọi, chảy xệ, nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi tác xuất hiện trên da của chúng ta. Cách chăm sóc da đón Tết hiệu quả nhất là do bạn tự kiểm soát lượng thức ăn đa nạp vào cơ thể.

>>Xem thêm: Hình ảnh video review đánh giá Sữa rửa mặt Rau Má & Diếp Cá Herbario

5. Hạn chế tối đa dùng chất kích thích
Đầu tiên là cà - phê, theo các chuyên gia khoa học nghiên cứu, cà - phê chứa nhiều hoạt chất làm tăng khả năng hoạt động của hoocmon coctizon khiến da bạn có những nốt mụn bọc.

Tiếp đến là rượu bia, trong bia rượu có chứa hormone dễ gây stress và như chúng ta đã biết căng thẳng stress chính là một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề về lão hóa da trong đó có tình trạng mụn và đặc biệt là mụn bọc… Bạn có thể và tăng cường các thực phẩm tốt cho da như cá, thực phẩm giàu chất kẽm như có trong thịt nạc, thịt gà không da, lạc, ngũ cốc nguyên cám, sữa chua, váng sữa, trứng gà, nấm, ngũ cốc, hàu, sò, hến… ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Cũng đừng quên uống nhiều nước lọc, nghỉ ngơi đúng giờ, tránh stress cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn có làn da đẹp đón Tết nhé!

6. Ăn nhiều trái cây
Cách để có làn da đẹp đón Tết sang là ăn nhiều trái cây chứa Vitamin A là nguyên nhân khiến da hạn chế tình trạng nổi mụn, những trái cây vitamin A thường thấy như đu đủ, xoài, cam, gấc, dưa lưới mang sắc tố vàng hoặc cam, là sắc tố tự nhiên của beta – caroten.


Cách làm gì để hạn chế da “xuống sắc” khi Tết sang chỉ đơn giản là bổ sung trái cây như lựu, bơ, kiwi, đào… chứa kẽm giữ vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn. Mà đây chính là một trong những yếu tố hình thành mụn trên da. Khi chịu tác động môi trường bên ngoài, tia cực tím kẽm thúc đẩy nhanh vào quá trình thúc đẩy vết thương mụn nhanh lành, kiểm soát sưng viêm và sản sinh tế bào mới.

Trái cây chứa Vitamin C giúp tạo ra một lớp dầu mỏng tự nhiên trên bề mặt da, chống lão hóa, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên mặt. Bên cạnh đó, những trái cây giàu vitamin C như: cam, xoài, quýt, ổi, bưởi… giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da, thúc đẩy mụn nhanh lành và hạn chế để lại sẹo.

7. Chăm sóc da đều đặn
Nếu bạn không có thời gian đến spa trong thời điểm cận tết. Dù bận rộn đến đâu thì cũng đừng quên chăm sóc da mỗi ngày nhé !

>>Xem thêm: Serum Rau Má & Diếp Cá Herbario có tốt không?

Đừng quên sử dụng dùng tẩy trang làm sạch da mặt sau những buổi hoạt động trong ngày để đánh bay bụi bẩn, bã nhờn và các lớp trang điểm bám trên da mặt. Kèm theo đó là sử dụng sữa rửa mặt để giúp da mặt sạch sâu từ bên trong lỗ chân lông. Các sản phẩm kem dưỡng, serum có kết cấu mỏng, giúp phục hồi da được xem là cứu tinh cho các nàng ở thời điểm Tết cận kề. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm có thành phần phù hợp với tình trạng da của mình, sản phẩm có thể bổ sung thêm Niacinamide, vitamin C… để cung cấp dưỡng chất cho da cho da trông sáng khỏe và đều màu hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó, bạn nên trang bị thêm vào ví trang điểm của mình những sản phẩm có tính chất dưỡng da khác như: mặt nạ tẩy tế bào chết, toner dưỡng ẩm, giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên, xịt khoáng giúp cấp nước tức thì cho da. Làm đẹp da là nhu cầu của nhiều chị em ở bất kỳ thời điểm nào.

Làm gì để hạn chế da xuống sắc khi Tết sang là câu hỏi thu hút nhiều bạn quan tâm. Dù tất bật nhưng hãy nhớ rằng đừng để da mình “biểu tình” bằng hình thức xuống cấp nghiêm trọng. Có một làn da đẹp, Tết rất tự tin tung tăng khắp nơi, xắn tay áo lên chăm da ngay thôi!