Những lưu ý để hạn chế tình trạng gãy rụng tóc

Rụng tóc là tình trạng tương đối phổ biến ở cả nam và nữ. Thông thường, rụng tóc không ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình hoặc vẻ đẹp của bạn nhưng lâu dần chúng sẽ trở nên nghiêm trọng khi tình trạng rụng tóc diễn ra trong thời gian dài. Thấu hiểu những trăn trở đó, Herbario sẽ chia sẻ đến bạn những lưu ý để hạn chế tình trạng gãy rụng tóc. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Nguyên nhân khiến tóc gãy rụng
Tình trạng gãy rụng tóc xảy ra ở rất nhiều người, có rất nhiều nguyên nhân từ chính cơ thể bạn hoặc do những tác động bên ngoài. Dưới đây là những nguyên nhân có thể khiến tóc gãy rụng:

- Di truyền: Một trong những nguyên nhân khiến tóc gãy rụng là do yếu tố di truyền. Triệu chứng của rụng tóc di truyền là vùng thái dương và trán thường bị thưa tóc.

- Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng: Trong thực đơn hàng ngày của bạn nếu thiếu các chất như sắt, kẽm, protein, vitamin D,... thì cơ thể không hấp thụ được chất dinh dưỡng từ đó ảnh hưởng đến tóc.

- Căng thẳng, áp lực: Những gánh nặng về công việc và cuộc sống khiến cho con người thường rơi vào trạng thái mệt mỏi và căng thẳng. Nếu tình trạng trên diễn ra liên tục thì dễ ảnh hưởng đến sức khỏe, cụ thể là chứng rụng tóc sẽ xuất hiện thường xuyên.

- Nhuộm tóc: Theo trào lưu, nhiều phụ nữ có xu hướng đổi màu tóc để tạo sự mới mẻ cho bản thân. Thông thường, khi nhuộm tóc thì bạn cần phải tẩy màu trước đó. Chất tẩy màu đều là những thành phần không tốt cho mái tóc và sức khỏe. Đồng thời, tóc của bạn sẽ không còn giữ được độ ẩm vốn có, da đầu bị bong tróc và tóc bị gãy rụng hàng loạt. Đặc biệt, nếu bạn sử dụng những sản phẩm không đảm bảo chất lượng thì tình trạng rụng tóc sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn.

- Dầu gội đầu: Các loại dầu gội đầu có thể hỗ trợ giúp da đầu sạch, mái tóc trở nên thơm và suôn mượt hơn. Tuy nhiên, khi lựa chọn dầu gội không phù hợp thì nó sẽ khiến cho nang tóc bị tổn thương và dẫn đến chứng rụng tóc. Nguyên nhân là có thể trong thành phần của dầu gội có những hoạt chất không phù hợp với da đầu của bạn.
 

Để giải quyết những trăn trở trên, Herbario sẽ chia sẻ đến bạn những lưu ý để hạn chế tình trạng gãy rụng tóc hiệu quả.
2.1. Cắt tỉa phần tóc khô xơ
Đuôi tóc thường là nơi xuất hiện chẻ ngọn hoặc khô xơ, vì thế một cách chữa rụng tóc đơn giản bạn có thể thực hiện đó là cắt tỉa đuôi tóc để kích thích mọc tóc mới. Đồng thời, chúng sẽ giúp cho bạn cải thiện được phần tóc đang bị hư tổn.
 

2.2. Ăn uống hợp lý
Ăn uống hợp lý là bí quyết chăm sóc tóc đơn giản mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày. Nếu da đầu thường hay bị khô hoặc gãy rụng, bạn có thể kết hợp thêm dầu omega-3 và cá vào chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ protein và chất sắt để tóc luôn chắc khỏe.

2.3.Tinh thần thoải mái
Mọi người nên tập thói quen suy nghĩ tích cực các vấn đề trong cuộc sống thì đời sống tinh thần sẽ được cải thiện, đầu óc được giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi. Bên cạnh đó, bạn có thể tham gia các hoạt động thể dục thể thao để tăng lượng hormone endorphin - hóa chất hạnh phúc của não bộ để tâm trạng bạn luôn được hưng phấn và vui vẻ.
 

2.4. Hạn chế nhuộm tóc
Trước khi bôi thuốc lên tóc, bạn có thể lấy một ít thuốc nhuộm bôi lên tay để xem phản ứng và hạn chế tình trạng gây dị ứng trong quá trình nhuộm. Thêm vào đó, bạn nên lưu ý với thợ làm tóc không được để thuốc nhuộm chạm vào chân tóc và da đầu. Tóc sau khi nhuộm cần được để khô tự nhiên không nên dùng máy sấy. Ngoài ra, thời gian nhuộm tóc nên cách nhau khoảng 6 tháng để tránh tóc bị tổn thương nghiêm trọng.

Đối với những trường hợp, da đầu quá nhạy cảm thì hoàn toàn không nên sử dụng thuốc nhuộm tóc để làm đẹp. Mái tóc đen là một nét đẹp tự nhiên của người Việt, bạn có thể làm đẹp cho chúng bằng cách thay đổi kiểu tóc cũng là một cách hay.
 

2.5. Chọn lựa dầu gội phù hợp với da đầu
Hiện nay, trên thị trường có bán khá nhiều loại dầu gội ngăn ngừa rụng tóc nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với da đầu của bạn. Nguyên nhân là bởi vì dầu gội đầu thường chứa nhiều thành phần hóa học, chất tạo màu và tạo mùi. Do đó, trước khi mua bạn hãy dành thời gian để kiểm tra những hoạt chất được ghi trên chai dầu gội đầu và các sản phẩm chăm sóc tóc gãy rụng.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên vì chúng có độ lành tính khi sử dụng, khả năng kích thích tóc tăng trưởng và an toàn cho da đầu. Những sản phẩm có thành phần chủ đạo từ: bồ kết, bạc hà, nhân sâm, dầu hoa hướng hương,...Chúng là loại dầu gội ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả, không gây kích ứng da và vô cùng dịu nhẹ.
 

Nếu bạn còn đang băn khoăn chưa biết sử dụng sản phẩm nào để chăm sóc tóc gãy rụng thì Herbario là một trong những thương hiệu làm đẹp thuần chay bạn nên cân nhắc. Với những thành phần từ thiên nhiên như vỏ bưởi và bồ kết, Herbario đã cho ra đời bộ 5 sản phẩm chăm sóc tóc gãy rụng bao gồm: dầu gội, kem ủ tóc, dầu xả, serum và xịt dưỡng.

Những sản phẩm của Herbario đạt được độ hiệu quả cao, nói “không” với các thành phần gây hại như Paraben, Phthalate. Ngoài ra, tất cả sản phẩm Herbario đều được Sở Y Tế cấp giấy chứng nhận về chất lượng, tính an toàn và cấp giấy phép công bố trước khi đưa ra thị trường.

Hy vọng những lưu ý để hạn chế tình trạng gãy rụng tóc mà Herbario cung cấp sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích để bảo vệ mái tóc của mình. Đừng quên theo dõi Herbario để cập nhật các tin tức làm đẹp mới nhất nhé!