Các dấu hiệu lão hóa: Cách nhận biết và biện pháp ngăn ngừa

Theo Tiến sĩ Erik Alexander - bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị của Forefront Dermatology, dấu hiệu lão hóa đáng chú ý ban đầu là các nếp nhăn, đường nhăn xuất hiện trên da.

Đường nhăn là những nếp nhăn nhỏ, nông có xu hướng dễ nhận thấy nhất ở các góc ngoài của mắt, hay còn được gọi là vết chân chim. Nếp nhăn trên da hình thành bởi các thói quen của nét mặt, và chúng có xu hướng trở nên sâu hơn khi thời gian trôi qua. Ví dụ tiêu biểu của nếp nhăn là các đường thẳng đứng, nhỏ hơn giữa lông mi là do cau mày thường xuyên tạo nên.
 

Khi bạn đến tuổi trưởng thành, ngủ ít hơn, bị ảnh hưởng bởi nhiều tác nhân gây ô nhiễm môi trường hơn, vùng da mắt sẽ xuất hiện quầng thâm và bọng mắt. Dù bạn có cố gắng che dấu nó bằng các lớp trang điểm thì đây cũng chỉ là một cách giải quyết tạm thời. Cơn ác mộng này sẽ không tự biến mất, thậm chí nó còn trở nên tồi tệ hơn do lạm dụng make up quá đà.

 

Theo Tiến sĩ Alexander, khi chúng ta già đi, tốc độ luân chuyển tế bào của chúng ta chậm lại. Lớp trên cùng của da mất đi vẻ tươi sáng tự nhiên, trở nên xỉn màu. Để làm giảm tình trạng này, bạn cần tẩy tế bào chết thường xuyên, như vậy sẽ tăng cường tái tạo tế bào da, loại bỏ da khô, bong tróc, trả lại vẻ tươi sáng tự nhiên.
 

Một dấu hiệu thường thấy của việc lão hóa sớm trên da là sự xuất hiện của các đốm nâu sắc tố. Việc tăng sắc tố da có thể ảnh hưởng đến mọi người thuộc mọi sắc tộc và màu da. Việc xuất hiện các đốm sắc tố sớm trên da thường do bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính.
 

Lão hóa sớm thường bắt nguồn từ các yếu tố môi trường và lối sống, để cải thiện tình trạng này, bạn nên tập luyện cho mình các thói quen lành mạnh. Nếu bạn đã có dấu hiệu lão hóa sớm, đây là cách để ngăn chặn tình trạng này trở nên tồi tệ hơn:

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Hãy thực hiện các bước cần thiết để bảo vệ bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi bạn chỉ làm việc trong nhà với máy tính. Luôn chọn sản phẩm có khả năng chống tia UVA, UVB ít nhất là SPF 30 trở lên. Mặc quần áo bảo hộ, bao gồm mũ và kính râm trước khi ra đường.
Ngừng hút thuốc: Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thói quen này càng sớm càng tốt. Hãy liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bạn cần trợ giúp để bỏ thuốc lá.
Ăn nhiều trái cây và rau quả: Một chế độ ăn uống cân bằng có thể ngăn chặn quá trình lão hóa sớm. Tránh ăn quá nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế.
Hạn chế uống rượu: Vì rượu gây lão hóa da sớm nên việc giảm uống rượu có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa sớm trên da.
Tập thể dục: Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện lưu thông và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh.
Chăm sóc da: Làm sạch da hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm, mồ hôi hoặc các chất gây kích ứng. Tránh xa các sản phẩm dưỡng da chứa hương liệu hoặc có độ pH quá cao. Dưỡng ẩm cho da hàng ngày để ngăn ngừa khô và ngứa.
Giảm mức độ căng thẳng của bạn: Cố gắng loại bỏ càng nhiều căng thẳng càng tốt khỏi cuộc sống của bạn. Có thể thử các biện pháp như thiền hoặc tập thể dục để giải tỏa căng thẳng.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn: Ngủ ít hơn 7 tiếng có thể làm lão hóa các tế bào trong cơ thể bạn nhanh hơn.

Nếu bạn đang phải vật lộn với các vấn đề về lão hóa da và không biết phải tìm đến đâu, Herbario sẵn sàng lắng nghe và tư vấn cho bạn những sản phẩm phù hợp nhất.

 

Quý khách có nhu cầu tìm mua sản phẩm, liên hệ thông tin bên dưới: 

 CÓ GIAO HÀNG TẬN NƠI - NHẬN HÀNG THANH TOÁN